Drie geschikte supplementen voor krachtsporters

Eigenlijk zijn sportsupplementen vooral populair onder krachtsporters. Dit komt door de specifieke voordelen die supplementen hebben voor een krachtsporter. Natuurlijk is de ene supplement wel geschikter dan de andere. Aangezien er ontzettend veel verschillende sportsupplementen zijn, is het misschien niet altijd even duidelijk welke voor jou als krachtsporter geschikt zijn. Daarom lees je in dit artikel drie supplementen die geschikt zijn voor iedere krachtsporter!

Supplementen voor krachtsporters

Er is een groot aanbod sportsupplementen beschikbaar. Hieronder zie je drie supplementen die geschikt zijn voor krachtsporters:

• Creatine

• Caffeine tabletten

• Eiwitshakes

Wil je sportsupplementen kopen? Al deze supplementen én andere sportsupplementen zijn te vinden op de website van Muscle Concepts. Hieronder lees je een toelichting per supplement.

Creatine

Toch wel het supplement waar je absoluut niet omheen kunt als krachtsporter: creatine. Naast dat creatine spiergroei bevordert, zorgt het tijdens je training ook nog eens voor meer energie en kracht. Dit ga je nodig hebben om het maximale te geven en je prestaties te verbeteren. Vooral ervaren krachtsporters hebben baat bij creatine!

Caffeine tabletten

Wil je meer energie en uithoudingsvermogen tijdens je training? Natuurlijk is je voedingspatroon en de rust die je pakt hierin belangrijk. Echter kun je je energie en uithoudingsvermogen voor een training ook verbeteren door een cafeïne tablet te consumeren. 

Eiwitshakes

Het is voor krachtsporters van belang om voldoende eiwitten te eten. Dat gaat niet altijd even makkelijk via voeding, vooral wanneer je dagelijks calorie inname hoog ligt (wat gebruikelijk is voor krachtsporters). Daarom is het handig om voor eiwitshakes (whey) te kiezen. Deze voorzien je van snelle eiwitten en zijn eenvoudig te consumeren.

Waarom supplementen consumeren als krachtsporter?

Supplementen zijn altijd een aanvulling op je voeding. Dat betekent dat je voeding eerst op orde dient te zijn. Wanneer dat het geval is, kun je met sportsupplementen zorgen voor betere prestaties. Dat is vooral de reden dat krachtsporters ervoor kiezen om sportsupplementen en sportvoeding te consumeren. 

Als beginnende krachtsporter is het wellicht nog niet nodig om supplementen te consumeren. Het is dan beter om je eerst te richten op goed eten en consistent sporten. Wanneer je een bepaald ritme hebt opgebouwd en voor een langere periode goed eet, is het een goed idee om eens te kijken naar geschikte sportsupplementen. Door goed en gezond eten te combineren met regelmatig trainen, voldoende rust en de juiste sportsupplementen, zorg je ervoor dat je als krachtsporters optimaal werkt aan je lichaam en zul je de resultaten (op korte, maar vooral op lange termijn) merken.