5 redenen om een infraroodsauna te kopen

De infraroodsauna is ideaal om in huis te hebben. Waarom? Omdat deze sauna diverse interessante voordelen biedt waar eigenlijk iedereen baat bij heeft. De infraroodsauna is heel anders dan de traditionele sauna of een stoombad, en ook kent het een aantal prettige gezondheidsvoordelen. Dit heeft vooral te maken met het feit dat een traditionele sauna van buitenaf het lichaam verwarmt, terwijl de infraroodcabine dit van binnenuit doet. Wij geven je graag 5 redenen om een infraroodsauna te kopen.

1. Je slaapt beter na een sessie in de infraroodsauna

Wanneer je in de avond even geniet van een momentje in de infraroodsauna, dan kun je daarna makkelijker in slaap vallen en slaap je ook beter door. Om in slaap te vallen is het nodig om de lichaamstemperatuur te verlagen. In de zomer slapen we vaak slechter, eenvoudigweg omdat de slaapkamer te warm is. We koelen minder snel af dan in de winter. In de infraroodsauna wordt je lichaam verwarmd en direct na het uitstappen koelt je lichaam af, waardoor je sneller in slaap valt.

2. De infraroodsauna verlicht depressieve gevoelens

Stress en depressieve gevoelens komen vaak voor. Dr. Jeffrey Lieb heeft meerdere onderzoeken uitgevoerd naar het effect van de infraroodsauna op mensen die kampen met een depressie. De onderzoeken tonen aan dat de depressieve gevoelens en de bijbehorende gevoelens van stress met gemiddeld 50 procent afnemen na een sessie in de infraroodsauna. Dit heeft te maken met het feit dat blootstelling aan nabij-, midden- en ver-infraroodlicht resulteert in verschillende biochemische veranderingen in het lichaam.

3. Het is gezond voor hart- en bloedvaten

De infraroodsauna zorgt voor een verhoging van de lichaamstemperatuur en dit zorgt ervoor dat de hartslag stijgt. De bloeddruk verbetert door deze stijging van de hartslag en ook de bloedcirculatie verbetert. Uiteindelijk zorgt de gezondere bloeddruk voor een verlaging van het risico op een hartaanval. Het is dus heel goed voor hart- en bloedvaten om regelmatig even te ontspannen in een infraroodsauna.

4. De infraroodsauna versterkt het immuunsysteem

Een goed immuunsysteem is belangrijk. Wanneer het immuunsysteem niet optimaal werkt, dan word je sneller ziek. Je bent vaker dan gemiddeld verkouden en bijvoorbeeld ook vatbaarder voor griepjes en virussen. Het aantal witte bloedcellen in het bloed verhoogt als je vaker gebruik maakt van de sauna. Deze toename helpt je lichaam om bacteriën en virussen te bestrijden. Voel je je toch een keer niet lekker? Dan zorgt je verbeterde immuunsysteem ervoor dat je sneller opknapt.

5. Vermindering van diverse pijnklachten

Pijnklachten, als gevolg van een aandoening of bijvoorbeeld een blessure, kunnen worden verminderd door te genieten van een sessie in de infraroodsauna. Dit komt vooral doordat de infraroodsauna zorgt voor het verwarmen van het lichaam van binnenuit. Er wordt gebruik gemaakt van verwarming die vergelijkbaar is met de manier waarop wij worden verwarmd door de zon, door de inzet van infraroodgolven. Diverse pijnklachten in spieren en gewrichten nemen af wanneer je regelmatig even in de infraroodcabine stapt. Een kwartiertje per keer is al voldoende om te profiteren van de voordelen.