|
Vanaf 19 mei mag er weer in de gym getraind worden onder bepaalde voorwaarden. FitBewust Personal Coaching – Personal Training in Heemskerk – verzorgt op maat gemaakte personal trainingen in een kleinschalige exclusieve studio: Personal Gym. In Personal Gym geldt een maximum aantal deelnemers van 10 mensen. Dit zorgt ervoor dat het nooit te druk is en al het materiaal voor elke deelnemer snel beschikbaar is. Daarmee voldoen we ook automatisch aan de eis van de regering die een maximum van 30 deelnemers in een sportschool heeft opgelegd. Uiteraard wordt er wel een gezondheidscheck gedaan voordat je kan reserveren en dienen de handen eerst met alcohol gereinigd te worden voordat er met trainen begonnen kan worden. FitBewust Personal Coaching coacht op functioneel trainen. Dit betekent dat we het lichaam zo compleet mogelijk gebruiken waarop het zoveel mogelijk positieve invloed heeft op bewegingen in het dagelijks leven. Voorbeeld: Een legpress machine is een uitstekende machine om de kracht in de benen te trainen. Je duwt met de benen tegen een plaat waar gewichten aan gekoppeld zitten. Door de zittende positie wordt de rug ontlast en de benen geïsoleerd getraind. Dit kan bijzonder handig zijn voor mensen die herstellen van een blessure of voor bodybuilders die heel specifiek en isolerend te werk willen gaan. Bijna elke fitnessmachine in een gemiddelde sportschool werkt volgens dit principe. Echter als we kijken naar algehele gezondheid en vitaliteit, dan zijn oefeningen waarbij meerdere spierstructuren tegelijk aan het werk worden gezet vele malen gezonder, efficiënter en beter dan isolerende oefeningen op een machine. Denk aan bewegingen als stappen, hurken, heupstrekken, duwen en trekken. Echter vragen deze functionele oefeningen wel wat meer vaardigheid en ‘brainpower’ dan gewichten op en neer bewegen op een machine. Hier speelt de begeleiding van de Personal Trainer Heemskerk van FitBewust Personal Coaching een belangrijke rol. Je wordt van top tot teen persoonlijk begeleid zodat je leert waar je op moet letten en je veilig en verantwoord kan trainen. Ook uiteindelijk zonder trainer. Interesse in functionele Personal Trainer in Beverwijk of Heemskerk? Vraag een gratis intakegesprek aan! |
Veelgestelde vragen
Wat is functioneel trainen en waarom is het beter?▼
Functioneel trainen gebruikt meerdere spiergroepen tegelijk en heeft meer positieve invloed op dagelijkse bewegingen dan isolerende oefeningen. Het is efficiënter, gezonder en verbetert je algehele vitaliteit en gezondheid.
Hoeveel mensen kunnen er maximaal deelnemen aan de personal training?▼
In Personal Gym geldt een maximum van 10 deelnemers. Dit zorgt ervoor dat het nooit te druk is en al het materiaal voor iedereen snel beschikbaar is.
Welke veiligheidsmaatregelen zijn er van kracht?▼
Er wordt een gezondheidscheck gedaan voordat je kunt reserveren en je handen worden eerst met alcohol gereinigd voordat het trainen begint.
Wat is het voordeel van persoonlijke begeleiding bij functionele oefeningen?▼
Functionele oefeningen vereisen meer vaardigheid en concentratie. Een personal trainer begeleidt je van top tot teen zodat je veilig en verantwoord traint en leert zonder trainer verder te gaan.
Sinds wanneer is Personal Training Heemskerk weer open?▼
Vanaf 19 mei mag er weer in de gym getraind worden onder bepaalde voorwaarden. FitBewust Personal Coaching verzorgt op die datum weer alle personal trainingen.
